健康低卡减脂藜麦鸡胸肉沙拉

1、藜麦洗净放入水中大火煮开后，开小火继续煮15分钟，然后捞出来控干水份。鸡蛋(蒸15分钟)、醋鲣畿燹玉米粒（蒸20分钟）、南瓜（蒸20分钟）放在锅中蒸。

3、樱桃番茄对半切开、黄瓜切片，生菜撕小片、蒸熟的鸡蛋和南瓜切片。

5、预热烤箱230度。锡纸包好，放入烤箱中下层230度烤15分钟。

6、15分钟后取出切开（切条切丁都可以，看自己喜欢）。