辣椒怎样吃更健康

1、辣椒有很多种，如干辣椒、鲜辣椒和腌辣椒等，要说鲜辣椒营养最多。

3、煮熟的辣椒对肠胃的刺激会减少。

5、吃辣椒时建议搭配少油少盐。