养生健康新理念

1、健康的定义： 现在很多人认为身体没有病就是健康，其实是不对的 ，一个人的 健康不但是身体没有疾病，还要心理素质好，对社会适应要强。

3、疾病的形成过程： 任何一种疾病都不是一夜形成的，大体来说都要经历亚健康的 潜伏期，很多时候我们都忽视了身体给我们的信号，经历大多在5到7年才会形成实质性的病变。 如果我们能在亚健康这个阶段加以预防和养生，那么我们的 身体就会很好的 回到健康状态。