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盘点6种补肾的食物,你知道哪几种

时间:2024-10-28 05:08:38

1、黑米粥,用黑米熬粥喝,是黑米最常用的做法,不但利于消化,而且还有补肾黑发的功效。尤其是头发偏黄人群,可以试试。

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3、韭菜,用韭菜炒蛋,不仅是一道美食,而且也可以补肾助阳。但是切记韭菜要嚼碎了吃,不然不利于消化。

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5、猪肾,用猪肾打汤吃,可以补肾气,通膀胱,尤其是中老年人吃,效果更佳。

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