远距离长跑应该注意哪些问题

1、首先在长跑的时候需要注意的就是自己的呼吸节奏，呼吸节奏在长距离的跑步之中是很重要的。

3、一般的来说，我们在进行跑步的时候，自己的速度都是跟着距离来的，比较长距离的跑步的时候，初始速度是不能过快的。

5、还有就是跑步之前半个小时要进行补水，一般都是要让自己的身体处于一种最好的状态，避免在跑步的身体失去太多的水分，而产生负担。

7、还有就是跑步的时候，身体的汗液对于我们也是有影响的，尤其是额头的汗液很容易弄到眼睛上，要带好毛巾或者是护额。