年底压力过大教你正确减压！

1、运动是最好的减压阀越到年底，越不能因为忙碌而忽略运动。运动能够提高人体血清素的水平，同时消除疲劳，增强人体抗压能力。而且，人在运动时会强迫自己专注于体能，暂时从工作压力的紧绷情境中跳出来，精神得到放松。

3、降低欲望是根本要想从根本上消除年底压力，关键在于降低物质欲望和对自己的要求。不要总和别人攀比，减少欲望才能真正减压。每个人都要愉悦地接纳自己，相信自己会变得越来越好。到年底时，不妨许个新杏揉动减年愿望，可以缓解年终焦虑，让人对未来更加乐观。