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规划人生从睡前六件事开始做起

时间:2024-10-12 15:57:00

1、每天临睡前别急着马上躺下,关灯睡觉, 而是在床上静坐一小会儿,借用佛家的话说,就是打坐。不过和尚龅歧仲半打坐是要心无杂念的,而我们自己在打坐时是要心有所想的。想什么?当然先往大的方面想,比如明确并不断重复自己的终极人生目标,往小的方面想,比如为了实现人生目标,明天需要为此努力具体哪几件事,并列举在笔记本上,第二天醒来时以便翻阅、执行。

规划人生从睡前六件事开始做起

3、读书使人进步这句话永远不会过时,因此在睡前找本自己喜爱的书籍开启阅读之旅是一种享受,更是一种给自己充电、扩充视野、松弛神经的方式,例如看看《心灵鸡汤》足以慰藉心灵,李响的《聊聊职场》可以让自己对职场的认识更加深入,当然还可以读一些推理小说,练练自己的胆识和思维。

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5、守时是任何一个职场人士所遵循的必要原则,因此在入睡之前养成一种检查闹钟是否已调整好的习惯是很有必要的,这样既不会让自己因为睡过了头而给工作带来不良影响,又能固化睡眠时间 。

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