孩子缺钙应该怎么办

1、食用含钙五谷：黄豆、黑豆等豆类。

2、食用含钙蔬菜：油菜、香菜等蔬菜。

3、食用含钙肉类：牛肉、猪头肉等。

4、食用含钙海鲜：虾皮、鱼。

5、食用含钙奶、蛋：牛奶、鸡蛋等。