睡觉前有哪些注意事项

1、有的人喜欢在睡觉前看着电视吃着东西，这种习惯是很不好的，睡觉前吃东西，人体容易发胖。

3、睡觉前不能剧烈运动，有人上班白天没时间，晚上剧烈运动锻炼身体，这样的做法是很不好的，更容易伤身。

5、还有，晚上的睡觉前，要洗个澡最好，把一天的疲惫给洗掉，睡觉前把脸上的化妆品什么的都洗掉，素颜睡觉。