如何不花钱保养自己

1、有些人明明很年轻，但是头发却白了不少，有些人年龄很高，黑发却并不多，怎么做到的呢，跟心情有一定的关系。

3、烟，酒等等，对人体的危害不言而喻，但是，有些人就是明知山有虎，偏向虎山行，提不起危机意识，戒烟戒酒就是空话。这么来算，如果戒烟戒酒后，保健不但不花钱，还省钱呢。

5、而且饮食要注意搭配，不要吃过于油腻，过于咸，过于酸以及过于辣的东西，刺激肠胃不说，对身体也不好。

7、一天七杯水，是有好处的，有助于身体吸收足够水分，也有助于身体排毒，把身体内的毒素排出体外，对身体自然有好处。