如何补气和血

1、当归丹参茶：有调经补血之功，尤其适于产后笥苁嗥悍血虚的调治。有抗缺氧作用，又有调节机体免疫功能、具有抗癌作用。当归通常研粉使用，是具有美容功效和医疗功效，性温，味甘辛，无阢耔礞筠毒用热水清洗一遍，切成小片，加适当的水，闷几分钟。

3、芝麻红枣茶：六颗红枣，外加黑芝麻和红糖，冲热水闷6~8分钟，补血明目。

5、玫瑰党参茶：党参有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。玫瑰3克，崽梦谖铽党参8克，热水冲泡5分钟即可，玫瑰活血美容，党参健脾、益气。