老年人怎样锻炼

1、春天是花的世界，花的海洋，所谓鸟语花香，到大自然里走走，置身于其中，可以荡涤玟沅婕椤胸中之污浊，增强体质，产生更多生活的向往，忘却大半生的烦恼。

3、早晨可以提着鸟笼到野外晨练一下，听着悦耳的鸟叫，无欲无求，身心自然放松、愉快。

5、老年人有的时候觉得一天到晚无事情干，不妨动动笔，写写自己最想说的话，可以预防大脑的衰老。