如何喝水更健康——合理安排喝水时间

可能很多人都不知道，喝水也是有讲究的，如何喝水更健康呢，今天我们就来聊聊怎样喝水更健康

2、上午9:00左右一杯水，维持身体正常的水平衡，为身体补充能量，维持一上午的工作。

4、餐后半小时后一杯水，帮助笑话之前所吃的食物。

7、睡前一杯水，这杯水要温和，并且量一定不能过大，睡前一杯水有利于血液循谪藁钴碳环，对于有高血压、高血脂的人来说这杯水有救命的效果，但是量大了的话容易夜里起床嘘嘘。所以量不用太大，抿几口就可以了。