泡脚时需要注意的的几大问题

1、选择好泡脚材料。季节不一样，泡脚需要选择的材料也不一样。比如春天，万物复苏的季节，需呀补助阳气。这时候可以选择盐和醋来帮助杀菌止痒，促进血液循环。

3、泡脚泡到上下半身均微微出汗为止。泡脚过程虽然比较享受，但也不要泡太久，一般20分钟即可，效果最好是上身和下身有微微出汗。这样才能帮助排除体内的寒气、湿热等。

5、必要时配上足底按摩效果更佳。足底汇聚了人体的三大经络。都是与消化系统和内分泌系统相关。跑完脚后配上20分钟的足底按摩，从阴肾经到足三里，从下到上，来回十次。