网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育时尚美容知识问答

1分钟孕妇瑜伽：为顺利分娩作准备！

时间：2024-11-03 14:25:34

1、屈膝坐于地面，双腿分开，略宽于瑜伽垫，双手从内侧握住双腿脚后跟

1分钟孕妇瑜伽：为顺利分娩作准备！

3、吐气时背部缓缓拱起，看向腹部PS：吐气时收紧盆底肌（憋尿的感觉）

1分钟孕妇瑜伽：为顺利分娩作准备！

© 2025 智德知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com