1、准备好材料西兰花,菜花清洗干净,口蘑切小片备用;

2、烧锅开水,加入适量的盐和几滴油;

3、水开后下入西兰花和有机花菜进去焯煮,断生即可捞出备用;

4、热锅凉油,爆香蒜蓉;

5、再放入口蘑片进去翻炒;

6、翻炒至口蘑微微软后加入炒好的西兰花和有机花菜;

7、翻炒几下后加入适量的盐调味;

8、翻炒均匀后盛入盘中。

1、准备好材料西兰花,菜花清洗干净,口蘑切小片备用;

2、烧锅开水,加入适量的盐和几滴油;

3、水开后下入西兰花和有机花菜进去焯煮,断生即可捞出备用;

4、热锅凉油,爆香蒜蓉;

5、再放入口蘑片进去翻炒;

6、翻炒至口蘑微微软后加入炒好的西兰花和有机花菜;

7、翻炒几下后加入适量的盐调味;

8、翻炒均匀后盛入盘中。
