午睡的六大好处

1、压力缓解了。生活压力大 ，午睡是缓解紧张压力的最佳方法，能有效抑制情绪波动，缓解紧张的神经。

3、记忆力，曾强了。午睡的人不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。

5、大小毛病，不犯了。经过午睡，降低了人体紧张度，有助于降低血压，减少患病风险。