中年男人身体虚，该如何调理

1、年轻的时候，偶尔熬夜不会觉得怎样。但是过了三十五以后，熬夜，就会很伤身，伤神。

3、减少应酬。尤其是晚上，少去吃大排档。九点之后，不要再去吃烧烤之类的食物。缓解肠胃负担。

5、始终都要保持运动的习惯。可以不必去健身房。平时跑步，或者是打打球，都是不错的运动方式。