不吃晚饭有什么好处

1、单独不吃晚饭半年，饭量明显减少了，而且不是自主控制饭量，就是那种肚子自己感觉到饱了。

3、利于合理的安排锻炼的时间，为了克服拖延吧，就不吃了。饭后一个小时才能运动，因为我每天都要跑步跳操。

5、不吃晚饭可以省钱省时省力，可以干别的事，放假在家，因为我们家都不吃晚饭，所以也就剩了一件事。