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肠胃不好的人怎么调理

时间:2024-10-12 03:15:28

1、少食多餐,不要暴饮暴食,还要少吃较油腻,辛辣的食物。

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2、有时候受冷风刺激也会导致胃疼,这时候我们可以吃几颗花生米,生的或者炒熟的都可以,这样可以缓解胃痛。

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3、不要食用些较难消化的食物,例如韭菜。可以多吃些核桃,杏仁等坚果。

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4、有规律的生活对于防止胃病的复发也是非常重要的,保证足驴织裕篡够的睡眠。也要额外做些运动锻炼,增强体质,提高免疫能力,运动产生热量也可以让身体不受寒。

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5、初秋,虽然中午还是有点炎热,但是早晚相对都比较凉爽了,昼夜温差大,随意在晚上休息时更要主要胃憧钏荭拜部的保暖,盖好被褥。

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6、知道自己胃不好的小伙伴,当要服用些非治疗胃病的药时,最好饭后服用,给胃部增加一层保护膜,减轻药物对胃部的刺激。

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