鸡腿饭的做法

1、最近减肥，糙米加白醋浸泡，

3、去骨、扎眼按摩，腌制15分钟就好，

5、少量橄榄油，将姜片、蒜瓣加盐炒至微焦，

7、料头：薄荷、葱绿、黑胡椒、砂糖、辣鲜露、香醋、酱油、香油，

9、继续蒸15～20分钟，

11、米饭垫底，在摆上鸡腿肉，

13、好吃不怕胖的鸡腿饭，喜欢吗！