产后体虚怎么调养，产后要平补

1、先将鸡肉去毛和肠杂，用清水洗净，放入沙碗内，加水煮鸡去骨，鸡肉撕成丝状。

2、将人参切成薄片，同粳米一起放入鸡汤内煮粥。