1、每天8杯水；早上起床的时候，空腹喝一大杯水是最好的“黄金”水，可以清肠*胃，促进血液循环，不一定要纯净水，平时泡一些花茶，降火的东西效果更好，早上的话，还是建议大家喝热水，不然肚子会不舒服。
3、切忌熬夜，熬夜是美肌最大的天敌，最好在十一点之前睡觉，一定不可以错过肾排毒的时间（01:00~03:00），睡前最好不要吃夜宵，不然不仅仅是会胖(⊙o⊙)哦！
5、不要用手去挤痘痘，任其自然脱落，这样不容易留下疤痕。少玩手机、电脑，对皮肤不太好，睡觉时不要 把手机放在旁边，放远点。
7、上述这些方法是要长期坚持的，少吃上火的东西，要坚持到底哦！！！！！
