酸奶这样喝才能健康！

1、 饭后15分钟以后，在饮用酸奶比较适宜乳酸菌的生长，也有利于营禾孀嵛羟养的吸收。空腹时饮用，胃液呈现酸性，不适宜乳酸菌的生长，也不利于营养的吸收。

3、 干果与酸奶同食，不但能预防便秘、改善动脉硬化、降低高胆固醇，同时还能缓解眼睛的疲劳。

5、 酸奶不可喂食婴儿，因为婴儿的生长需要大量的钙，而酸奶中含钙量士嫣轶嗄较少，所以不能喂食婴儿，特别是对有肠胃炎的婴儿和早产的婴儿更为不利。