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打篮球怎样快速过人

时间:2024-10-20 02:27:02

1、胯下运球晃晕对方。胯下运球时,力度要均匀一些,不能用劲过猛,否则容易把球打飞。适当的力度最好,练好之后再加快速度,刚梯瓣氨割开始练习不能着急。此外,胯下运球时篮球的落点要合适,应该在大腿的正下方,偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上,或者跑到一边去了,容易发生失误。

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2、多运用变向运球过人。在过人时非常有效的动作方法就是变向了,当有防守人员跟进时,本来右手向左拍球,你要瞬间换为左手向右拍球,而且运球速度要快,球要压的低一些,让对方反应不过来,球已经变向运走了。

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3、拍球要低,重心下移。在过人时,拍球应该尽量重心下移,不要运球太高,容易被抢断,而且运球不要太慢了,应该加快速度,避免被对方抢断了。

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4、多进行节奏的变化。在运哆蚝馆填球时,想变化节奏,就应该在运球速度上下功夫,如果对方防守很紧,可以先慢慢的运球,比如胯下交叉运球,待对方有所松懈,可以尝试着加快速度,比如突然向右瑕铆幌约加速运球,这时对方赶紧补防过来,我们再收回篮球,然后再加速向右侧突破,往往让对方防不及防了。

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5、做些假动作迷惑对方。过人时往往需要很多假动作,比如变向就是,你的手型准备在左侧突破,然后顺势向右一甩,就能把对方过了。过人时,急停虚晃也很好用,像乔丹的经典一攻,急停虚晃把对方晃了一个趔趄。

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6、两手交替变换运球。在突破过人时,要准备好变化节奏,需要两手交替运球,不要总是用一只手,这样变化节奏的效果出不来了。两手可以背后运球,来迷惑对手,不让其知道你准备在哪一侧突破。

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