跑酷滚翻训练小技巧

1、头要往腋下看

3、加强背部肌肉和肩部肌肉的训练

5、开始在草地上练，然后转实地上训练，并录视频自己观察动作细节

7、不能用肩部的骨头和腰附近的骨头接触地面，否则会很疼