1、及时补水 夏季气温高，人体为降低机体温度，分泌大量的汗液降温，因此夏季的水分流失是比较严重的，一旦血液中的水分含量过少，就会出现血液粘稠度增加的问题，进而导致血压升高，因此夏季一定要做到少饮多饮，及时补充水分
3、午休 夏季的温度普遍较高，影响到人们正常睡眠时间，普遍出现睡眠不足的情况，因此中午的小憩时间就显得尤为重要，一般我们睡15~30分钟就差不多了，不要小瞧这短短的半个小时，这会让你的身体得到更好的休息，有一个更加平衡的状态，减少血压的波动
5、合理使用空调 现在使用空调的家庭越来越多，但是也伴随着很多的问题，这里建议大家合理使用空调，一般情况下我们设置26或27度就行，注意开启除湿功能，避免因为室内外温差过大引起身体不适，影响血压的稳定
