跑步如何坚持

1、找到跑步的理由。可能因为减肥或锻炼身体，又或许是锻炼自己的执行力，而选择了跑步。村上春树说：今天不想跑，所以才去跑。就是想跑，不解释。

3、自己单独跑步。拉上朋友跑步放弃率会大大提高,因为总会有各种理由诱使自己放弃计划,所以还是一个人慢慢坚持吧.

5、给自己一些应付突发事故的时间.一星期计划跑几天,不必排的满满的,令自己没有喘息的时间.下雨天也可以适当的休息,不必有太多的内疚.

7、下载跑步软件记录自己的进展.还有什么比看到自己的跑步里程越来越大,跑步速度越来越快更令人激动呢.