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孕妇食用青菜炒干豆腐的做法

时间:2026-02-14 01:59:00

“青菜炒干豆腐”是一道随意搭配的家常菜,青菜的品种不受限制,选择油菜、小白菜等都可以。因为很多的食材都可以和干豆腐搭配,所以,只要主料干豆腐不变,变换配料,举一反三,可以衍生出很多的的家常菜。孕妇食用青菜炒干豆腐具有排毒通便、预防孕吐等功效。下面,我们就一起来分享青菜炒干豆腐的做法。

孕妇食用青菜炒干豆腐的做法

食材

干豆腐 200克

小青菜 100克

葱 少许

姜 少许

花椒 少许

精盐 1/3小匙

白糖 1/3小匙

香油 1小匙

植物油 2大匙

青菜炒干豆腐的做法步骤

1、青菜洗净、切断,灼烫一下,捞出过凉、沥水。

孕妇食用青菜炒干豆腐的做法

2、干豆腐洗净、沥水,切成长短一致的小条;锅中加入清水烧沸,放入干豆腐稍煮片刻,捞出。

孕妇食用青菜炒干豆腐的做法

3、锅中加入植物油烧至八成熟,下入葱段、姜片、花椒;用中火煸炒出香味,捞出葱、姜和花椒不用。

孕妇食用青菜炒干豆腐的做法

孕妇食用青菜炒干豆腐的做法

4、放入干豆腐条和青菜段快速翻炒均匀,再加入精盐、白糖,淋上香油快速炒匀即可。

孕妇食用青菜炒干豆腐的做法

注意事项

食材要新鲜、适量。

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