每天喝多少水比较健康

1、清晨起床后饮一杯白开水 补充水分 可以稀释血液 排毒润肠 帮助身体代谢 排除身体的毒素 让人精神爽朗

5、尽量少喝碳酸类饮料 因为饮料中含有很多添加剂 喝多了对身体反而无益