牙齿上容易有牙垢怎么办

1、第一，用茶水刷牙漱口。茶水有很好的清除作用，尤其是浓茶，你可以经常用茶水刷牙，当然不用现泡，喝剩下的茶就可以了。经常用来刷牙，牙齿会白皙。

3、第三，自己要注意饮食，粗细粮搭配，肉菜合理搭配。一味的吃高营养食品就会消化不良，自然会表现在身体的各个方面，牙上就会长出污垢了。

5、第五，用醋漱漱口，然后刷牙。不用全是醋漱口，可以水醋混合漱口，醋水在口内存一会儿吐出，接着刷牙。效果不错的。也可以自己使用醋混合水，当刷牙的水，效果很好的。