怎样有效祛斑如何祛斑最有效

1、保持正常的作息。

　　平时最好是要保证8个小时的睡眠时间，保证在11点之前入睡，早睡早起。尽量不要去盼源通沣泡夜店，不熬夜通宵。时刻保持良好的心情和心态，让心情舒畅，禁忌大起大落!

4、做有氧运动

　　适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢和血液循环，令肤色红润健康。建议每周两次，每次至少一小时的有氧练习。

5、敷美白面膜

　　敷美白面膜，也是淡斑祛斑的好方法，很多大牌明星的靓肤绝招也是敷面膜呢!什么黄瓜面膜、蜂蜜牛奶面膜、鸡蛋陈醋面膜等等都可以，不过做面膜做好是要持之以恒，半途而废多半是没有什么效果的。