适合大姨妈期间家常菜

1、益母草蛋具有补气补血的作用。做法：益母草与鸡蛋放在一起煮熟，去掉蛋壳，再煮一会。

3、益母草炖猪肉益母草炖猪肉具有补中益气，活血化瘀，调经养血的作用。作法：益母草洗净，用净纱布包好，猪瘦肉洗净，切薄片，将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中，加适量水同煮。

5、菠菜有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。

7、黑木耳红枣汤黑木耳中胡萝卜素和卵磷脂含量高。不仅能够养血，而且还能解毒。