日常护眼贴士

1、眼球运动若连续坐在计算机桌前一小时，可尝试做一些眼球运动，例如向上望，呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面，左边及右侧重复相同动作。

3、间接休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，维持大约10秒，稍微休息一下，对护眼有很大帮助。

5、健康食品常吃对食品有益的食品，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼镜视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，胡萝卜，柠檬，蓝莓，果仁，肝脏等等常常吃，既可增加体内抗氧化物质，又可有效护眼。