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睡得不好如何保持旺盛的精力

时间:2024-10-12 03:03:21

1、首先我们要知道既然是没有睡好造成的就要及时补交了,这也是解决问题的最佳途径,但是并不是每个人都有时间的,所以我们还是要想想其他的办法。

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3、想想高兴的事情,比如自己最在意的人,想想一些曾经美好的事情,让自己的内心处于温暖幸福中。

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5、相信冥想的力量,可以想想自己最喜欢去的地方,想想当时的场景,或许你一直忽略的冥想的力量就要爆发了。

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