科学备孕是生出健康宝宝的前提

1、一、备孕的身体准备 胎儿的生长发育与父母的身体状况密切相关，真正让孩子赢在起跑线上，就需要准父母们提前一年调养好身体，为卵子和精子的提供健康的成长环境，并让胎儿在母体里吸取足够的营养。

3、注意补充叶酸医生告诉你叶酸在孕前三个月至孕后三个月补充，但是最好就是在你觉得身体已经准备好的时候就开始补充。叶酸可以防止胎儿出生缺陷，是胎儿大脑神经发育所必须的一种营养，所以提早的补充叶酸是必须的。

5、 提前半年检查，医生会根据准爸妈的身体情况给予建议，并要求准妈打风疹疫苗和乙肝疫苗。风疹疫苗需要打后的三个月内不能怀孕，乙肝疫苗要打三针，分别是第一针，一个月后打第二针，六个月后打第三针，所以孕前检查至少提前半年，个人建议最好提前一年。做孕前检查需要准爸妈早上空腹去医院。