怎样保持旺盛精力

1、合理作息。要精神好，睡眠保证是基本。睡不好，哈气连天，从何谈起旺盛的精神呢。所以一定保证睡眠时间。

3、适当的运动。运动可以神清气爽，保持好的状态，运动是一个很好的方法。既能使得大脑清醒，还能有个健康体魄。

5、加强营养补充。要保持旺盛的精力，营养也必不可少。好的营养，补充人体所需的能量，才能有足够的身体体能状态去迎接生活。