1、第一、早晨起来的时候，不要和凉开水，也不能和热水，因为这时候胃口刚刚苏醒，我们如果喝这两种水的话，会刺激你胃口，大家应该选择喝温热的开水，里面最好放一些盐。
3、第三、中午的时候喝水，我们要注意的是多喝水，而且要喝温度稍微高一些的水，因为中午的时候人身体都会比较的困倦，喝一些热水的话，可以提振你的精神，使身体有一个缓解的过程。
5、第五、喝水需要有一个好的习惯，不要口渴的时候才喝水，因为如果你觉得自己口渴的话，那么说明你的身体已经极度的缺水了，这时候喝水其实已经晚了，所以建议大家随时喝一口水，不要渴了才喝。
7、第七、我们喝水是要喝白开水或者是喝一些茶水，但是白开水是主力军。另外建议大家尽量少喝或者不及凶纶昃喝饮料，特别是那些碳酸饮料，而那些果汁一类的也最好不要喝，这些东西会使你上火甚至身体难受。
