1、喝水排尿法。如果你感觉自己身体发热，有发烧的迹象的话，那就开始大量喝水，记得，不能喝过冰的水，最好是喝温开水，这样，喝水多，排尿多，就会自然让身体凉下来，能把体内的病毒也排出体外。但这陷矮簇腠招不适合老年人用。
3、保持空气流通。不管是在办公室，还是在家里，如果感觉到身体发热，发烧的话，尽量要保持空气的流通，室内的空气流通了，才会把停滞在室内的病毒带走。从而达到降温消烧的作用。
5、当身体发热的时候，也可以选择睡凉席，但这仅限于年轻人，当然，睡凉席的时候，还可以选择凉枕等。睡凉席的时候，不建议开空调，而直接开窗户，就可以了。这样，也可以达到消热的作用。
