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怎么补肝肾气血不足

时间:2024-10-12 09:12:43

1、可以做粥食用;黑糯米补血粥:黑糯米、桂圆和红枣是都知道的补血食品材料,再加上营养价值突出的山药、黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,一起熬粥。红糖呢?根据自己需求放

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3、动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,‘吃啥补啥嘛!’.因其含有丰富的蛋白质,脂肪,多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

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5、另外呢!还要注意自身的作息时间,加强身体锻炼,合理安排饮食!

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