早上空肚喝水好吗早上怎么喝水最健康

1、一. 补充机体缺失水分经过一整夜的代谢，人体会流失大量的水分。因此，早上起床后往往会觉得口渴，这时候一杯水能及时补充人体所缺失的水分，激发人体的精神状态。

3、三. 增强身体机能，悴匙吭佰预防一些疾病发生空腹喝水不仅能够稀释胃酸，还可以增加尿量。不仅养胃，而且能够降低结石的形成速度，预防肾结石和膀胱感染的发生。除此之外，还能够稀释血液，降低血液浓稠度，促进血液循环，从而预防血管类疾病的发生。