减肥期间爆吃了一天零食会怎样

1、突然暴吃一顿，是减肥的时候经常遇到的情况。

3、减肥也是一样，每天努力减几两几两的肉肉，突然一天暴吃几斤零食，结果就是一天吃回几斤的肉肉，反反复复，效果不好。

5、还有就是，暴吃一天零食之后，后面两天就只吃五谷杂粮和蔬菜水果，平衡一下之前多吃的热量，也是有补救效果的。

7、零食也可以浅食蛱攫菸熘八分饱，吃到刚刚好，一天只吃半包薯片怎么可能胖？但是每天三餐照吃，再加半包薯片，那就不一样了。