两步一呼两步一吸怎么做

1、两步一吸、两步一呼——是一种比较宽泛的说法，实际因人而异，关键是找到之间的跑步节奏和呼吸节律。

3、平时练习一下，从慢跑开始慢慢加速，找到自己的步伐和节奏，以及呼吸的节律。