排骨炖清补凉

1、准备材料，莲子提前泡发。

3、薏米、茨实，人参籽提前泡发，桂圆和红核去核，我用的大红枣，切片。

5、依次倒入第3材料，继续煲汤，大火至滚后转中小火，再煲约60分钟

7、出锅前加少量枸杞就可以开吃了