轻断食怎么断才对

1、现在最流行的5：2轻断食法，以七天为一个周期，在两天的时间里控制自己吃的欲望，五天之后可以正常享受美味。

3、虽然断食界不断有神奇惊人的科研成果问世，但其实世界各国的权威机构都强调轻断食有诸多的不确定性，其益处还有待长期验证。