睡不着怎么办

1、每天都可以自己按摩太阳穴，清神防劳，使自己身心舒畅，愉悦每日

3、把大枣、小麦、糖，混合在一起，加入一定的水，烧开，冷却之后，每次50ml，一日3次

5、敷足，用朱砂敷在脚上（涌泉穴，也就是脚底的中心），半小时后洗去

7、把酸仁枣磨成粉，放入肚脐，适量即可，每日一次