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减脂鸡肉丸的做法

时间:2024-10-13 14:50:03

1、把鸡胸,葱,姜(去皮)豆腐放进料理机中搅拌均匀,没有料理机的请分别剁碎,考验自己的手腕的时候到了。

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2、胡萝卜搅碎

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3、把第一,二部的成品混合,加淀粉二勺到三勺,打一个鸡蛋,放入白胡椒粉,五香粉,盐,鸡精,耗油,辣椒粉(不喜欢辣可以不加),二勺熟油加一点点香油,用筷子搅打上劲儿。

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4、煮开一锅水,加葱姜料酒开锅,用虎口挤成丸子下水煮,浮起来煮二分钟即可。

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5、成品,可以开吃了!好吃美味不怕胖哦,减肥四十斤的我非常有发言权!

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