牛排杂蔬盖饭

1、2大勺海鲜酱均匀的抹在菲力牛排表面，腌制15分钟。

3、牛排每面煎6-8分钟。

5、将西兰花过沸水焯熟。

7、将紫皮洋葱切丁。

9、煸炒至洋葱变软，加入口蘑，煸炒。

10、加入西兰花。

12、煎好的牛排切条。

14、盛一盘米饭。