一道粥解决女人体寒问题！

1、莲子浸泡后，剥去中间的芯。

3、米浸泡约30分钟，锅中放水煮开，倒入米，烧开后转小火。

5、等粥变稠后，再加入枸杞，再烧煮一会儿即可。