秋季饮食调理

1、多食用防燥不腻的食物：秋天适合多吃补而不峻、防燥不腻的食物，这些食物主要是南瓜、桂圆、黑芝麻等。

3、防皮肤干：秋季空气干燥，湿度非常低，风大容易使人得皮肤干燥，缺乏一部分水溶性维生素，要多吃水果蔬菜。

5、孕妇不宜吃甲鱼、闸蟹：秋季是甲鱼、闸蟹最肥美的时候，甲鱼也是补品中的王中之王，但是以上不适宜孕妇做补品，因为甲鱼、大闸蟹都有活血化瘀的功效，吃多了会导致流产。